Jak się traktujesz? Ważne zasady

woman at green field

Gdybym Cię zapytała, jak traktujesz siebie?

Co mi odpowiesz?

A teraz zrozum, że to, jak traktujesz siebie ma ogromne znaczenie na Twoje własne postrzeganie siebie, a to znów ma znaczenie dla Twojej pewności siebie, Twojego poczucia własnej wartości. A Twoje poczucie własnej wartości i pewności siebie wpływa na Twoje działania, na to co robisz i jak robisz.

A więc?

Jak o siebie dbasz?

Jeśli odpowiadasz sobie i to, co słyszysz nie do końca Cię uszczęśliwia poniżej napisałam zasady, jak siebie traktować. Jak traktować się godnie i dobrze.

  • Masz coś na myśli? Powiedz to dokładnie tak, jak czujesz i dokładnie to, co myślisz. – nie zmieniaj znaczenia, nie kłam, nie koloryzuj. Zacznij być szczerym i prawdomównym. Uwierz mi, że Ci na prawdę ulży.
  • Jeśli nie masz nad czymś kontroli, nie próbuj tego kontrolować i przestań się tym zajmować i irytować.
  • Bądź dla siebie przyjacielem. Wysłuchaj się, zrób to, co lubisz.
  • Rób rzeczy, które są zgodne z Twoimi wartościami. Jeśli coś jest niezgodne, nie rób tego! (określ swoje wartości! to bardzo ważne. Jeśli ich nie określiłeś napisz do mnie maila, bezpłatnie pomogę Ci je określić!)
  • Nagradzaj się często i czasem bez powodu.
  • Bądź dla siebie wyrozumiały i wybaczaj sobie za błędy i porażki.
  • Codziennie pytaj siebie, czy to co robisz jest tym, czego najbardziej pragniesz.

W jaki sposób możesz w praktyce powyższe zasady prowadzić do swojego życia?

Kamila Kozioł
e: kamilakoziol.coaching@gmail.com