Czy masz chwilę wolnego dla siebie? Kiedy? Jak ją spędzasz? Robisz coś, czy może nic? Czy istnieje metoda na odpoczynek? Jak odpoczywać? Posłuchaj odcinków podcastu z serii „Chwila Wolnego”. W każdym odcinku występuje inna kobieta, która opowiada o swoim...
Czy masz chwilę wolnego dla siebie? Kiedy? Jak ją spędzasz? Robisz coś, czy może nic? Czy istnieje metoda na odpoczynek? Jak odpoczywać? Posłuchaj odcinków podcastu z serii „Chwila Wolnego”. W każdym odcinku występuje inna kobieta, która opowiada o swoim...
Skoro czytasz ten wpis na blogu prawdopodobnie jesteś entuzjastką rozwoju osobistego. I skoro go czytasz, to prawdopodobnie zauważasz, że rozwój sam w sobie nie ma sensu. Rozwój ma sens, gdy jest osobisty, zaplanowany i zamierzony. Ale jak go określić? Co zrobić, aby...
Gaslighting to brutalna manipulacja emocjonalna, w której ktoś sprawia, że wątpisz w to, co czujesz i myślisz, a czasem nawet kwestionujesz swoje zdrowie psychiczne. Dotyczy wielu relacji: małżeńskich, rodzinnych, zawodowych albo przyjacielskich. Zobacz, jakich...
Chcę wplatać w moją codzienność spokój, radość, beztroskość i uważność. I tak od pewnego czasu, tylko dla mnie powstawała emocjonalna lista doświadczeń. Taka lista zadań na dany miesiąc, dzięki której realizując z niej zadania wplatam w codzienność emocje, które lubię...