Blog Kamili Kozioł
Jak odciąć się od świata i znaleźć spokój?
Jak się odłączyć, gdy potrzebujesz znaleźć spokój? Kamila Kozioł - psycholog, coach Czy zdarzyło Ci się chociaż raz mieć trudności z zasypianiem, bo przeczytałaś coś przed snem w telefonie? A może coś pooglądałaś na moment przed zamknięciem oczu? A może nic...
czytaj dalej
Samoakceptacja czy samokrzywdzenie?
Wciąż słyszę o pandemii koronawirusa, a na świecie są również inne pandemie, o których się głośno nie mówi. Między innymi epidemia autodestrukcji – samokrzywdzenia. Skąd się bierze i co z nami robi? Oto brutalna prawda... Epidemia wśród kobiet. Rozwija się jeszcze w...
czytaj dalej
Jak wyciszyć umysł – moje 10 sposobów – #53 vlog
Jeśli jesteś nadmiernie myślącą, zamartwiającą się osobą lub perfekcjonistką, prawdopodobnie uwielbiasz ideę relaksu, ale jakoś, że nie przychodzi ci to naturalnie. Być może najtrudniejszą częścią samoopieki nie jest rozluźnienie ciała, ale raczej zastanowienie...
czytaj dalej
Autosabotaż – dlaczego nie odnosisz sukcesów? #52 vlog
Czy wiesz czym jest autosabotaż? Może wiesz i zakładasz, że To nigdy nie sabotujesz? Ale czy to w ogóle możliwe? … Niestety większość z nas to robi. Jeśli chodzi o robienie postępów, często jesteśmy swoimi najgorszymi wrogami. Może czujesz się sfrustrowana,...
czytaj dalej
Jak być pozytywnie nastawioną do pracy, której nie lubisz? – #51 vlog
Wiem, że większość wielkich mówców motywacyjnych powie Ci "jasne, rzut tą robotę! Możesz wszystko, jesteś panią własnego losu!" Ale wiem, że to nie jest takie proste… No więc, jak polubić swoją pracę i co zrobić? Zapraszam! Obejrzyj video!...
czytaj dalej
Jak o siebie zadbać – poznaj 5 wymiarów samoopieki – #50 vlog
W tym video zamierzam rozbić znaczenie dbania o siebie, na pięć wymiarów i dam ci mnóstwo praktycznych pomysłów, które możesz zacząć wprowadzać w swoje codzienne życie. https://www.youtube.com/watch?v=_xeRy4xPe2s&ab_channel=KamilaKozio%C5%82 Transkrypcja Czym Jest...
czytaj dalej
Uważność – 7 sposobów, jak być bardziej obecną w życiu – #49 vlog
Kiedy życie toczy się zbyt szybko, bycie obecną gwarantuje, że nadal możesz w pełni cieszyć się życiem. Ale co to znaczy być obecną? Jak dokładnie zacząć żyć w danej chwili? O tym powiem Ci w tym video. https://youtu.be/P4OWy066cIk Transkrypcja Bycie obecną oznacza...
czytaj dalej
Jak przestać wątpić w siebie i działać? – #48 vlog
Wierzę, że wszyscy mamy ten mały wewnętrzny głos, który mówi nam, co chcemy robić w życiu i kim chcesz być. Niestety, odsuwamy ten wewnętrzny głos na bok, ponieważ zaczynamy myśleć: „Jak mam na tym zarabiać?”, „Co ludzie o mnie pomyślą?” i „Co jeśli mi się...
czytaj dalej
Jak zachować spokój, gdy panikujesz? – #47 vlog
O ile staramy się planować z wyprzedzeniem, życie też ma jakiś swój plan. Jestem pewna, że miałaś takie chwile, kiedy dosłownie nic nie szło tak, jak myślałaś i wpadałaś w panikę. Co zrobić? Panika? Jak się uspokoić? Kamila Kozioł Coaching...
czytaj dalej
