Czym jest złość? Poznaję emocje – #33 vlog
Nie lubimy gniewu, złości ani frustracji. Jest to związane z uwalnianymi wtedy hormonami, ale sama emocja jest przez nas niechciana i staramy się jej unikać lub ja tłumić, choć oczywiście każdy jej od czasu do czasu doświadcza. To video jest jednym z coraz większej...
czytaj dalej
Mapa emocji w ciele – co to takiego? #32
W tym odcinku powiem ci, czym jest mapa emocji i jak w ciele odczuwamy 5 wszystkim dobrze znanych emocji - czyli: strach, gniew, smutek, wstyd, szczęście. Serdecznie zapraszam! Jeśli mnie obserwujesz od jakiegoś czasu już wiesz, że emocje dzielimy na trzy elementy, a...
czytaj dalej
Dlaczego mamy emocje i czym są? – #31
Cześć w tym odcinku powiem ci, czym są emocje, jakie są trzy główne elementy emocji, oraz - co najbardziej dziwi osoby, z którymi rozpoczynam współpracę - jaka jest różnica pomiędzy emocją a uczuciem. To video rozpoczyna również nowy cykl vlogów na moim kanale...
czytaj dalej
Potrzebuję Twojej pomocy
Na co dzień dzielę się z Tobą bezpłatnymi materiałami dotyczącymi wzmacniania poczucia własnej wartości i pewności siebie, nagrywam dla Ciebie InstaStories, inspiruję cytatami i odpowiadam na pytania, które dostaję na Messengerze. Dziś ja mam prośbę do Ciebie. Dzięki...
czytaj dalej
3 zachowania, przez które sabotujesz swoje postępy w życiu – #30
Za każdym razem, gdy powoli spełniasz swoje marzenia, działasz i się realizujesz, zmierzasz się z myślami które kiedyś cię powstrzymywały. Czasem utkniesz, jak każdy i wtedy stajesz oko w oko, z sama sobą z przeszłości, ze schematami, myślami i cieniem, który cię...
czytaj dalej
zwykle sobie dowalasz? Poznaj konsekwencje! – #29
Łatwo nam dojechać siebie, obrazić, zmieszać z błotem. Znam takich, co potrafią sami sobie dawać kary! Ale na dłuższą metę Karanie siebie nie działa. Nie zmienia zachowania i nie poprawia twojego nastawienia. Karanie siebie jest znacznie gorsze niż naturalne...
czytaj dalej
Jak o siebie zadbać? – #28
W tym odcinku opowiem Ci o trzech sposobach w trzech różnych obszarach, jak zadbać o siebie, aby wzmacniać swoje poczucie własnej wartości i zobaczyć zmianę w swoim zachowaniu i myślach. Jak o siebie zadbać? Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan...
czytaj dalej
#27 – Utknęłaś? – moja strategia na ruszenie w zgodzie ze sobą!
Nie wiem, jak Ty, ale mi zdarzają się chwilę w których zatrzymuję się na dłużej, zwyczajnie utykam. Zdarza mi się to w projektach, które tracą na wartości lub w działaniach, które nie mają dla mnie większego znaczenia. Być może zdarzyło Ci się utknąć i zatrzymać się...
czytaj dalej
3 powody, przez które nie realizujesz swoich celów – #26 vlog
Czy zdarzyło Ci się chociaż raz być zmotywowaną i bardzo chcieć coś zrealizować, a mimo to nie zrealizowałaś tego? W tym odcinku, chciałabym pokazać Ci trzy powody, które są głęboko w tobie, przez które pomimo, że walczysz o osiągnięcie swoich celów… to ich nie...
czytaj dalej
