Psychologia na co dzień
Autorefleksja – trzy umiejętności do lepszej autorefleksji – #69 vlog
Jak myśleć lepiej? Ale nie na zasadzie - co pomyślą inni. Myślenie w rozumieniu - co ja myślę? Autorefleksja. To świadome i celowe zwracanie uwagi na własne myśli, własne emocje, własne decyzje i własne zachowania. Aby lepiej myśleć potrzebujesz być: otwartą,...
Sztuka nic nierobienia – jak odpoczywać bez poczucia winy? – vlog #68
Jak odpoczywać, nawet w ciągu dnia, bez poczucia winy? Czy wiesz w jakich godzinach masz spadki energii i wzrosty? Czym potrafisz zdefiniować swoje slowflow? Zapraszam Cię na kolejny odcinek z cyklu Porady Rozwojowe. Jeśli nie dajesz sobie czasu na nicnierobienie,...
Wietrzenie Magazynu! Zdobądź książkę za 1,23!
By zrobić miejsce na NOWE, w ten weekend robię wietrzenie mojego magazynu! Wakacje dobiegają końca, a przed nami we wrześniu nowy zaktualizowany Dziennik Coachingowy i kilka nowych pozycji! Aby z przytupem wejść w nowy rok szkolno-przedsiębiorczy i realizować w nim...
4 psychologiczne powody, przez które czujesz się niewystarczająca – #67 vlog
Oczywiście istnieje kilka dobrze znanych przyczyn poczucia bycia niewystarczającą. To są między innymi wychowanie, porównywanie się do innych. Ale jakie jeszcze? Zapraszam Cię na najnowsze video. W tym video chcę zagłębić się w niektóre podstawowe psychologiczne...
Jak wyznaczać granice; 5 zasad – #66 vlog
Większość z nas wie, że granice są kluczem do szczęśliwszych, zdrowszych relacji, są one również niezbędne dla Twojego własnego zdrowia emocjonalnego i dobrego samopoczucia. Ale jak je wyznaczyć? Hiperkonkretność i egzekwowanie to dwie z pięciu zasad. Jakie są...
Sposoby na chroniczny lęk – #65 vlog
Poznaj sposoby na chroniczny lęk, które jako psycholog stosuję każdego dnia, w pracy z klientkami. Istnieją trzy sposoby na chroniczny lęk, które po zastosowaniu usunął chroniczny lęk z Twojego życia. Czym jest chroniczny lęk? Zaburzenia lękowe są jednymi z...
Ciągle zła i zdenerwowana? 4 psychologiczne powody złości – #64 Vlog
Gniew to normalna ludzka emocja. W rzeczywistości jest bardzo pomocna. Ale chroniczny, niezbadany gniew naraża Cię na dwie poważne konsekwencje: Agresje i chroniczny stres. Poznaj 4 psychologiczne powody, przez które w Twoim życiu towarzyszy Ci złość. Jak przestać się...
Jak dobrze być sobą – Dziwactwa Kamili, o których nie miałaś pojęcia!
Jak dobrze być sobą. Jak dobrze czuć się w swojej obecności akceptowaną. Każda z nas ma swoje nawyki, schematy i dziwactwa, które takie są i już. I wiesz co? Masz do tego prawo! Być sobą to dopiero spełnienie! Jak być sobą? Czy wiesz, że Jennifer Aniston zanim wejdzie...
Wystartował Urodzinowy Konkurs Kamili Kozioł
Mam nadzieję, że lubisz konkursy, tak samo jak ja! Maj pachnie bzem, a także moim tortem urodzinowym z pyszną kawą! TAK! To ten miesiąc, który dla każdej mamy ma szczególne znaczenie, dla mnie podwójne, bo w tym samym dniu obchodzę moje urodziny! Co roku celebruję z...