Zrozumienie własnych emocji to klucz do lepszego życia psychicznego i emocjonalnego. Choć wydaje się to proste, wiele osób boryka się z trudnościami w rozpoznawaniu i nazywaniu tego, co czują. Emocje często są zagmatwane i mogą wydawać się przytłaczające....
Kiedy udać się do psychologa? Czy czas na terapię? Być może myślisz o spotkaniu z psychologiem lub terapeutą. Ale zachodzisz w głowę, czy to dobry pomysł. Może udać się do psychoterapeuty? A może do psychologa? A może porozmawiać z przyjaciółką, bo jeszcze nic...
Jak przestać się martwić, jeśli w Twojej głowie wciąż tyle niepokoju i zmartwień? Czy można się martwić w sposób, który będzie zdrowszy? Odpowiedź brzmi: TAK! Martwić się można np. … na papierze :) Aha, to nie pomyłka. Sprawdź, jak to zrobić. Jak przestać się...
Przejmujesz się opinią innych? Stale myślisz, jak ona/on Ciebie odbierają? Zobacz najnowszy odcinek vloga i przyjrzyj się tematowi od strony psychologii i zdroworozsądkowych praktyk, które możesz wykorzystać na co dzień. Jak przestać martwić się opinią innych osób...
