Mówienie do siebie to głos w twojej głowie – coś w rodzaju twojego wewnętrznego narratora opowiadającego historię twojego życia. Zwykle te rozmowy są nijakie, ale też są rozmowy, w których jesteś dla siebie okrutna, wredna i niemiła. Jeśli nadmiernie negatywne...
Jeśli jesteś zmęczona fizycznie, kładziesz się lub nic aktywnego nie robisz. Jeśli jesteś zmęczona mentalnie ten sposób nie pomaga. W Twojej głowie wciąż generują się nowe myśli. Jak więc się wyciszyć? Co zrobić? Jak wyciszyć umysł? Cokolwiek robisz masz zajęty...
Życie było jest i będzie stresujące. Jakie nawyki należy pielęgnować, aby zachować spokój? Jednym ze sposobów to nie zarządzanie stresem a stresorami. Co jeszcze? Sprawdź to video Jak się mniej stresować? Jak zachować spokój? Psychologia dla kobiet. Jak się mniej...
Każdy z nas ma swój wewnętrzny głos, który pomaga podejmować decyzje. Niestety, niektórzy ten głos ściszyli lub zagłuszyli, oddając pełną odpowiedzialność innym. Co zrobić, aby odbudować zaufanie do siebie? Czy to tylko kwestia temperamentu? A może nawyki?...
