Jak doświadczyć życia celowo? Jak przejść przez życie w poczuciu satysfakcji? Mamy ogromny wybór, możemy realizować absolutnie wszystko, a jednak każdego dnia zwykle robimy to samo. Musisz wiedzieć, że satysfakcja z życia wymaga pracy. W tym artykule znajdziesz arkusz PDF do samodzielnej pracy i poznasz moją listę celowych doświadczeń, dzięki którym wiem, że żyję!


Bezpłatne wyzwanie Kamili Kozioł #CzułaDlaSiebie

Własna lista celowych doświadczeń.

Co myślisz o swoim dzisiejszym życiu? Żyjesz na co dzień w podnieceniu? Czy nie możesz się doczekać tego, co będzie dalej?

Problem polega na tym, że my w obecnych czasach (z przerwą na pandemię) możemy absolutnie wszystko. Nie ma granic, nie ma barier. Świat oferuje nam nieskończoną liczbę możliwości rozwoju, dbania o siebie, pomagania innym, uczenia się, rozwijania biznesu i swoich umiejętności.

Można zostać ambasadorką wyspy, rozpocząć biznes z telefonem w ręku, nauczyć się japońskiej sztuki walki, wbiec na Rysy w niecałe dwie godziny. Możesz też pomalować ściany w kuchni na biało, a chwile później przemalować je na zielono. M O Ż E S Z. Ważne, aby to było Twoje.


Instagram a życie.

Obserwuję na Instagramie mnóstwo osób, które prowadzą inspirujące życie, cieszę się ich doświadczeniami i gdzieś tam z tylu głowy powstaje ulotna lista celów, które chciałabym przeżyć. Mogłabym przecież zrobić te chrupki z ciecierzycy, jak Iwona Kibil, którą obserwuję. Mogłabym też ćwiczyć z Ewą Chodakowską – przecież codziennie prowadzi transmisje na żywo. Kusi mnie rozpoczęcie nauki włoskiego lub hiszpańskiego… Ulotna lista rzeczy do zrobienia – powstaje. Potem znika.

Świat wciąż podsuwa nam swoje menu możliwości, a my wciąż wybieramy te same dania. Chodzimy utartymi ścieżkami. Zakrywamy się codziennością, brakiem czasu i nie próbujemy, nie doświadczamy, nie stawiamy sobie wyzwań.


Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan Page na Facebooku lub Instagram, aby być na bieżąco i być informowaną o nowych video, live’ach, promocjach czy nowych produktach.


Każdy kij ma dwa końce…

Oglądanie innych w Internecie ma swoje wady ale i korzyści. Wadą jest to, że zaczynamy ograniczać się do sposobu myślenia tych osób. Przejmujemy ich przekonania, styl, sposób reagowania, potrzeby i aspiracje. Korzyścią jest możliwość zainspirowania się do życia ODWAŻNIE i życia w celu doświadczania go, na tyle na ile możesz sobie w danej chwili pozwolić.

Warto wybrać z tych wszystkich niezwykłych pomysłów, stylów życia, sposobów na spędzenie popołudnia, na urządzanie domu, wyjazdy czy stylizacji do pracy, wybrać te rzeczy, które pasują do Ciebie.


Moja lista celów, dzięki którym wiem, że doświadczam życia!

Dziś zachęcam Cię do tego, abyś przestała się już inspirować i zaczęła działać. Stwórz życie szyte na miarę. Dlaczego?

Lista dała mi odwagę do kroczenia swoją własną ścieżką. Dzięki niej podejmuję decyzje inaczej, patrzę szerzej. A w trudniejszych chwilach pozwala mi przypomnieć sobie, co jest dla mnie ważne i co sprawia, że żyję w pełni.


Moja Lista Doświadczeń – jak ją zrobić?

  • Określ czas na napisanie jej – postaraj się zmieścić w dwóch / czterech dniach. Nie rób jej za szybko, ale też nie rozwlekaj tego zadania.
  • Twórz Listę Doświadczeń prostych i tych zmieniających twój styl życia – nie podnoś poprzeczki za wysoko! Na liście warto zamieścić rzeczy, które zrealizujesz i masz z głowy (np. lot balonem). Dobrze też pamiętać o tych rzeczach, które sprawią, że życie będzie zupełnie inne (np. codziennie podsumowanie emocjonalne dnia)
  • Jeśli trudno znaleźć Ci kolejne Doświadczenia, pomyśl odwrotnie – czego Ci teraz brakuje?
  • Tu nie chodzi o cele SMART ani SMARTER – to ma być lista doświadczeń – na tym się skup
  • Dla ułatwienia znajdź po 10 celów w 10 obszarach lub kategoriach – w moim bezpłatnym Arkuszu PDF znajdziesz już rozpisane kategorie. Możesz go pobrać tutaj. Jeśli już subskrybujesz moje wiadomości, poszukaj ostatniej wiadomości
  • Pamiętaj, że lista nie określa wszystkich celów Twojego życia – istnieje duże prawdopodobieństwo, że w trakcie życia zmienisz cele, a może nawet zrezygnujesz z czegoś, bo okaże się, że nie jest to dla ciebie już tak satysfakcjonujące To, co teraz robisz, oddaje Twoje potrzeby, pragnienia i marzenia dzisiaj. W każdej chwili możesz je zmienić, rezygnować lub stworzyć zupełnie nową na nowo.

Pobierz Arkusz do stworzenia swojej Listy Celowych Doświadczeń


Lista Doświadczeń celowych Kamili Kozioł

Myślę, że nadszedł czas na przedstawienie też mojej listy doświadczeń. Jak widzisz, nie jest jeszcze pełna. Zaczęłam ją tworzyć w trakcie pisania tego artykułu. Wkrótce ją zaktualizuję. Niektóre doświadczenia odhacza się raz i już ale inne (zadbałam o to) są nowym stylem życia. Jeśli będę ich doświadczać, będę czuć, że żyję na własnych zasadach.


Zdrowie

1. Robić regularnie badania.

2. Pić jeden sok warzywno-owocowy wyciskany dziennie.

3. Chodzić raz na dwa miesiące na masaż relaksujący.

4. Korzystać z kosmetyków tylko sprawdzonych medycznie.

5. Zapisać się na obóz sportowy dla dorosłych.

6. Systematycznie chodzić na siłownie.

7. Ograniczyć mięso do 4 razy w tygodniu.

8. Zrobić znowu szpagat.

9. Wstawać przed dziećmi.

10. Robić sobie naturalne maseczki w domu.



Relacje

1. Chodzić na randki z mężem raz na miesiąc.

2. Zapraszać przyjaciół do spotkania raz na miesiąc.

3. Dzwonić do najbliższych i być ciekawą, co się u nich dzieje.

4. Zachęcać dzieci do ciekawych i nowych rzeczy.

5. Kontynuować naszą rodzinną tradycję “Dzień dla rodziny” (już było 5 edycji!).

6. Być blisko rodziców.

7. Uśmiechać się do ludzi na chodniku, w centrum handlowym, pomagać na pasach starszym osobom.

8. Nawiązywać od czasu do czasu rozmowy z nieznajomymi ludźmi.

9. Robić prezenty najbliższym bez okazji.

10. Być dla siebie przyjaciółką i spędzać ze sobą wspaniale czas.


Finanse

1. Uniezależnić swoje dochody od pracy psychologa – inwestycje w nieruchomości.

2. Zaoszczędzić na studia dla dzieci za granicą.

3. Regularnie wspierać fundacje, które są dla mnie ważne.

4. Nauczyć dzieci zarządzać swoimi finansami.

5. Mieć osobny fundusz na podróże i doświadczanie!

6. Nauczyć się inwestować na giełdzie.

7. Stworzyć swoje własne konto emerytalne i je solidnie zasilić.

8.

9.

10.


Wiedza i umiejętności

1. Nauczyć się szyć na maszynie.

2. Nauczyć się włoskiego lub hiszpańskiego (jeszcze nie zdecydowałam).

3. Poznać tajemnice kuchni włoskiej.

4. Nauczyć się robić kłosa córce.

5. Wziąć udział w zawodach konnych.

6. Nauczyć się dekorowania domu na okazje i święta.

7. Poznać różne sposoby parzenia kawy.

8. Wiedzieć, jak dbać o ogród.

9. Nauczyć się zakładać pasiekę.

10.


Podroże

1. Zwiedzić całą Amerykę Południową, doświadczyć tej kultury

2. Spędzać w podróży minimum 3 tygodnie, aby w pełni doświadczyć danego miejsca i zdążyć poznać miejscowych ludzi.

3. Zwiedzić USA i przejechać się Route 66

4. Zobaczyć Machu Picchu

5. Lecieć balonem w Turcji

6. Zobaczyć Azję

7. Uczestniczyć w rytualnym piciu herbaty z Japończykami.

8. Dopłynąć na Antarktydę z córką i zrobić zdjęcie pingwinom.

9. Zwiedzać świat z mężem – nie ważne gdzie, ważne, że z nim.

10. Zobaczyć Islandie, Australie, …


Hobby

1. Malować akwarelami w różnych miejscach na świecie

2. Zakupić sobie kredki akwarelowe z różnych miejsc świata i sprawdzić, jak się różnią.

3. Wydzierżawić konia.

4. Przemierzyć na rowerze Dolomity.

5. Przeczytać książki, które zawsze odkładam na później.

6. Zrobić zdjęcia portretowe rodzinie.

7. Odświeżyć albumy rodzinne i stworzyć aktualne.

8. Zdobyć koronę Polski.

9. Założyć ogród składający się z fioletowych i białych kwiatów.

10. Zwiedzić największe muzea na świecie.


Kariera

1. Napisać książki dla dzieci.

2. Prowadzić spotkania dla młodych nastolatków.

3. Czytać audiobooki komercyjnie.

4. Mieć własny program w radiu lub telewizji.

5. Stworzyć własną kolekcję świec zapachowych.

6. Stworzyć grupę wsparcia dla kobiet.

7. Napisać 4 książkę.

8. Przeprowadzić spotkania well-beingowe na Balii

9. Kontynuować obecny biznes.

10. Zatrudnić specjalistów psychologów.


Własny rozwój

1. Nauczyć się śpiewać.

2. Nauczyć się lepiej grać na pianinie.

3. Wziąć udział w warsztatach aktorskich.

4. Skończyć pierwszy stopień TSR.

5. Mówić płynnie po angielsku z dobrym akcentem.

6. Wziąć udział w warsztatach dla rodziców, aby stale rozwijać dobrą komunikację ze swoimi dziećmi.

7. Systematycznie pisać Pamiętnik Emocji.

8. Robić codziennie coś małego, co sprawia mi radość i pozwala mi powiedzieć sobie: “o tak, o to właśnie chodzi…”

9. Poznać każdy kraj w Europie i Ameryce Południowej.

10. Nauczyć się odrestaurowywać meble.


Zmysły

1. Jechać ponad 200/h samochodem sportowym po torze wyścigowym.

2. Poczuć brak grawitacji w specjalnym symulatorze.

3. Skoczyć ze spadochronem.

4. Skosztować azjatyckich specjałów.

5. Napić się o poranku kawy z beduinami.

6. wejść do komory kriogenicznej.

7. Spróbować zostać morsem 🙂

8. pływać z rekinami w specjalnej klatce.

9. Chodzić boso o poranku po trawie.

10. Spać w domku na drzewie w USA.


Inne doświadczenia

1. Zabrać Mamę w podróż

2. Namalować obrazy do własnego domu.

3. Mieć bujne rośliny w domu.

4. Mieć dom w Toskanii i zapraszać do niego przyjaciół.

5. Jeździć konno po karaibskiej plaży.

6. Stworzyć swój własny notatnik z przepisami.

7. Prowadzić travel booki z podróży z osobistymi zapiskami i zdjęciami.

8. Zadbać o rozwój emocjonalny, duchowy, finansowy dzieci. Tak, żeby znalazły swoje miejsce na ziemi i codziennie czuły, że prowadzą satysfakcjonujące i pełne przygód życie.

9. Zarażać pasją do życia w pełni inne kobiety.

10. Zobaczyć zorzę polarną.


Pobierz Arkusz do stworzenia swojej Listy Celowych Doświadczeń


Dziękuję Ci, że jesteś!

Pamiętaj, że siedzę, jak na szpilkach po drugiej stronie ekranu i nie mogę doczekać się wiadomości od Ciebie! Śmiało pisz!

z miłością Kamila

Kamila Kozioł – zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem autorką trzech książek psychologiczno-rozwojowych. Zapraszam Cię do odkrycia Twoich wartości, wizji i misji, bo wierzę, że każdy ma w życiu coś do spełnienia dla siebie i innych. Dowiedz się o mnie więcej