Większość z nas wie, że granice są kluczem do szczęśliwszych, zdrowszych relacji, są one również niezbędne dla Twojego własnego zdrowia emocjonalnego i dobrego samopoczucia. Ale jak je wyznaczyć? Hiperkonkretność i egzekwowanie to dwie z pięciu zasad. Jakie są jeszcze?
Granice osobiste
Granice to wytyczne, zasady lub ograniczenia, które tworzysz w celu określenia bezpiecznych i dopuszczalnych sposobów zachowania wobec Ciebie przez inne osoby oraz sposobu, w jaki sposób zareagujesz, gdy ktoś przekroczy te granice.
Są zbudowane z mieszanki wniosków, przekonań, opinii, postaw, przeszłych doświadczeń i społecznego uczenia się. Granice są niezbędne dla zdrowych relacji i zdrowego życia. Wyznaczanie i utrzymywanie granic to umiejętność.
Dowiedz się więcej
Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan Page na Facebooku lub Instagram, aby być na bieżąco i być informowaną o nowych video, live’ach, promocjach czy nowych produktach.
Nowości w moim sklepie!
Dołącz do uczestniczek kursów, czytelniczek książek lub indywidualnych Klientek! Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam.
5 zasad wyznaczania granic – video
Kamila Kozioł – zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem autorką trzech książek psychologiczno-rozwojowych. Zapraszam Cię do odkrycia Twoich wartości, wizji i misji, bo wierzę, że każdy ma w życiu coś do spełnienia dla siebie i innych. Dowiedz się o mnie więcej
