Nauka radzenia sobie z negatywną rozmową do siebie jest jednym z najważniejszych sposobów na poprawienie naszego nastroju i pielęgnowanie spokoju umysłu. Jest to trudne do zrobienia ponieważ nasze naturalne instynkty do radzenia sobie takimi myślami są często błędne i sprawiają, że stajemy się jeszcze bardziej krytyczne. W tym vlogu znajdziesz niepomocne strategie radzenia sobie z negatywnym mówieniem do siebie i zaproponuję ci trzy zdrowsze dla twojej psychiki sposoby.
Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan Page na Facebooku lub Instagram, aby być na bieżąco i być informowaną o nowych video, live’ach, promocjach czy nowych produktach.
Jak radzić sobie z negatywnym myśleniem?
Dzisiaj tematem który chcę poruszyć jest mówienie do siebie. A dokładniej mówienie do siebie w sposób negatywny.
Życie z ciągłym negatywnym mówieniem do siebie jest uciążliwe, nieprzyjemne…
- czujesz zwątpienie w chwili, gdy potrzebujesz pewności siebie
- stajesz się samokrytyczna, i nie potrafisz się tego pozbyć
- prześladuje cię niska samoocena, która sprawia, że czujesz się słaba, niedomagająca..
Niestety, podobnie jak inne aspekty umysłu, nasze naturalne instynkty radzenia sobie z negatywnym mówieniem do siebie są często słabe – i tylko pogarszają sytuację.
Pomyslałam, że w ramach tego odcinka przedstawię trzy typowe błędy, które ludzie popełniają, próbując radzić sobie z negatywnym mówieniem do siebie. I dla każdego zaproponuję zdrowszy, skuteczniejszy sposób.
Trzy działania na TAK i trzy działania na NIE, jak radzić sobie z negatywnym myśleniem
Włącz video i odsłuchaj najnowszego odcinka.
Chcesz zagłębić się w naukę radzenia sobie z negatywnym mówieniem do siebie?
Prowadzę sześciotygodniowy kurs o nazwie Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami , który polega na budowaniu siły psychicznej i odporności poprzez pielęgnowanie zdrowszej relacji z myślami i emocjami.
Kamila Kozioł – zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem autorką trzech książek psychologiczno-rozwojowych. Zapraszam Cię do odkrycia Twoich wartości, wizji i misji, bo wierzę, że każdy ma w życiu coś do spełnienia dla siebie i innych. Dowiedz się o mnie więcej