21-27.06.2021 Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami – edycja III – on-line
297,00 zł 137,00 zł
W drodze do zrozumienia siebie musisz znaleźć spokój
oraz równowagę w radzeniu sobie z emocjami.
To szkolenie wesprze cię w tworzeniu solidnych podstaw,
które przyczynią się do życia w zgodzie ze sobą, budowania zdrowych związków i relacji oraz wielu sukcesów.
Jeśli tego właśnie szukasz, bez wątpienia skorzystasz
z mojego autorskiego szkolenia on-line „Zaprzyjaźnij się
ze swoimi emocjami”. Szkolenie na żywo online pomoże
Ci osiągnąć to, czego naprawdę potrzebujesz, aby stworzyć spokój i równowagę w codziennym życiu.
Dlaczego teraz warto zaprzyjaźnić się z emocjami?
W tak pędzącym świecie, gonitwie za marzeniami i rzekomym szczęściem wraz z obciążeniem i narastającym stresem…
odkryj swoje emocje, wzmocnij swoją inteligencję emocjonalną oraz pewność siebie.
Poznaj powody, dla których warto zrozumieć swoje emocje
Za każdą emocją stoi potrzeba. Warto więc zrozumieć swoje emocje, by móc odkryć czego tak naprawdę chcesz i pragniesz.
Emocje pomagają w podejmowaniu decyzji.
Analiza zysków i strat zajęłaby dużo więcej czasu bez emocji. To one informują szybko o tym, co zrobić.
Budujesz świadomość emocjonalną poprzez zrozumienie emocji oraz umiejętność zarządzania reakcjami emocjonalnymi.
Łatwiejsze budowanie relacji ze sobą i innymi.
Kiedy nauczysz się mówić o swoich emocjach łatwiej Ci zbliżyć się do drugiej osoby i nawiązać przyjaźń bądź zbudować zdrowy związek.
Zwiększasz inteligencję emocjonalną, która wpływa na Twoją efektywność, zarówno w życiu prywatnym jak
i zawodowym. Tym bardziej, jeśli kierujesz zespołem lub jesteś rodziciem.
Nawiązanie przyjaźni z emocjami pozwala Ci nawiązać przyjaźń ze sobą i zwiększyć Twoje poczucie wartości.
Najbardziej skorzystasz z tego kursu, jeśli:
Uważasz, że gdy odczuwasz złość lub strach jesteś słabsza i gorsza, lub czegoś Ci brakuje.
Wstydzisz się swojego stresu lub niepewności.
Zdarza Ci się nagle wybuchać, zaczynasz kłótnię lub mówisz coś przykrego innym, wcale tego nie kontrolując.
Opierasz swoją wartość na opinii innych ludzi. Robisz tak, aby oni byli zadowoleni.
Dzielisz się tylko swoimi sukcesami, a porażki chowasz, tak aby nikt o nich nie wiedział.
Tłumisz siebie, udajesz, że jesteś inna i czujesz coś innego.
ZAPAMIĘTAJ:
Twoje emocje i uczucia nigdy nie były, nie są i nie będą problemem. To twój wewnętrzny ambasador, który pragnie cię wspierać.
Wyobraź sobie, że mogłabyś zaprzyjaźnić się z takimi emocjami, jak:
1.
NAWIGUJ PO EMOCJACH I UCZUCIACH-
Z LEKKOŚCIĄ I ŁATWOŚCIĄ
Jaki jest Twój obecny stosunek do twoich emocji? Jak zwykle reagujesz,
gdy niespodziewanie wybuchniesz? Gdy zaprzyjaźnisz się ze swoimi emocjami, będziesz potrafiła odpowiednio reagować, nie żałując pózniej tego co powiedziałaś lub zrobiłaś w napływie emocji.
2.
NAUCZ SIĘ ROZPOZNAWAĆ EMOCJE
Czy przynajmniej raz w życiu nie potrafiłaś nazwać tego co czujesz?
Nauczysz się nazywać i wyrażać swoje emocje, aby móc mówić prawdę
i szanować siebie – oraz stworzyć lepsze relacje z bliskimi.
3.
POZWÓL PROWADZIĆ SIĘ SWOIM UCZUCIOM
A jeśli twoje emocje mogą być wyjątkowym prezentem, który cię uleczy?
Stwórz bezpieczną przestrzeń dla swoich emocji i uczuć – miejsce bez osądzania. Postrzegaj je jako mądrych, uczciwych i współczujących przyjaciół – bo są tutaj po to, aby udzielić Ci wskazówek, jak żyć prawdziwie i autentycznie.
4.
SPOTKANIA LIVE DAJĄ DUŻO WIĘCEJ
Dzięki spotkaniom LIVE masz szansę zadawać pytania i poznać od razu odpowiedź oraz wskazówki. Rozmowa jest najlepszą metodą!
Podczas spotkań na żywo, przez 7 dni szkolenia nauczysz się, jak:
Słuchać emocji i je interpretować.
Autorefleksja wpływa na znajdywanie spokoju w życiu, rozumienie emocji i uczuć.
Emocje wpływają na nasze działania i reakcje.
Kontrolować swoje reakcje na złość, stres lub niepokój.
Emocje mogą stać się naszymi partnerami w życiu,
dzięki którym jesteśmy niepowtarzalne i wyjątkowe.
Pokonać opory przed doświadczaniem emocji.
JAK PRACUJEMY:
Siedem dni pracy, spotkania na ZOOM, mała grupa i zadania między spotkaniami.
To przepis na gwarantowane uświadomienie sobie, jak emocje są ważne
oraz jak potrafią nam pomóc!
Czy jest inna droga?
Możesz nadal tłumić emocje, udawać, że nic się nie stało…
a później płakać w poduszkę…
Możesz nadal wybuchać złością na dzieci lub partnera, rzucić talerzem,
trzasnąć drzwiami, a to i tak nie zmieni niczego…
Możesz też wciąż odczuwać stres, poczucie wstydu i bycia słabszą bez zrozumienia, dlaczego tak właśnie się czujesz i co te emocje chcą ci przekazać…
Plan szkolenia on-line LIVE:
-
MODUŁ 1: Poznaj swoje emocje.
-
MODUŁ 2: Pokonaj opory w doświadczaniu emocji.
-
MODUŁ 3: Zrozum przekaz swoich emocji.
-
MODUŁ 4: Określ odpowiednie reakcje na emocje.
-
MODUŁ 5: Nawiąż relację z samą sobą.
-
MODUŁ 6: Twórz zdrowe relacje.
-
MODUŁ 7: Zwiększ inteligencję emocjonalną.
DODATKOWO:
-
Stworzysz Mapę emocji, na której zaznaczysz swoje emocje.
-
Będziesz mieć przestrzeń do swobodnego wyrażenia swoich emocji.
-
Zadając mi pytania otrzymasz od razu spersonalizowane wskazówki.
Czego NIE otrzymasz na szkoleniu?
Żadnych motywacyjnych frazesów i gadaniny w stylu „możesz wszystko”. Przekazuję tylko sprawdzone i skuteczne narzędzia do pracy.
Szybkiego rozwiązania. Nie, wierzę w nie. To jest początek trwającej całe życie podróży tworzenia pięknego, szczerego
i pełnego miłości związku z samą sobą.
Poczucia winy, ani wstydu, że „nie nadążam”. Poruszaj się we własnym tempie, bo szkolenia są na żywo, ale zostają w grupie przez cały czas.
Możesz do nich wracać wielokrotnie i celebrować najmniejsze kroki i te całkiem duże, które dodadzą ci wiary w siebie.
EMOCJE STANOWIĄ NIEZBĘDNY ELEMENT TWOJEJ PSYCHIKI
Służą przystosowaniu się, ukierunkowują, pełnią ważną funkcję w procesie uczenia się.
Bez emocji nie potrafilibyśmy podjąć żadnej decyzji. Czasem podejmujemy decyzje lepsze i mądrzejsze, czasem gorsze. Nie odcinajmy się jednak od naszych emocji, wykorzystajmy jej jako naszego sojusznika, bo to od nas zależy czy będą nam w życiu pomagać, czy szkodzić.
Królowa emocji i uczuć, czyli Kamila Kozioł
Jestem Kobietą, która pragnie zrozumieć ludzką psychikę. Jestem Matką, kocham swoje dzieci, ale także nie zapominam
jak dbać o siebie. Jestem Żoną, która wspiera, kocha i pragnie wsparcia i miłości.
Zajmuję się zrozumieniem emocji od lat i wiem, jak spotęgować swoją wewnętrzną moc! Ukończyłam studia z psychologii oraz akredytacyjne i certyfikujące kursy coachingowe, jestem też dyplomowanym trenerem.
W zawodzie psychologa i coacha jestem od 2012 roku.
W pracy ze mną możesz liczyć na ciepły uścisk, ale i porządne kopnięcie w tyłek. Usłyszysz ode mnie historie, które będą dla Ciebie inspiracją i powodują ściśnięcie w żołądku. Otrzymasz zadania,
które pozwolą Ci odnaleźć własną siłę i głos.
Mam na swoim koncie 3 książki poświęcone tej tematyce.
Jestem współautorką:
- „Dziennika coachingowego. 365 pytań od Twojego coacha”, napisanego wspólnie z Kamilą Rowińską.
- Pomysłodawczynią i wydawcą książki „W poczuciu własnej wartości. Zbuduj swoją wewnętrzną siłę.”
- Twórczynią “Pamiętnika Emocji. Co uczucia chcą Ci powiedzieć.”
Czy jesteś gotowa na zwiększenie swojej inteligencji emocjonalnej?
Już teraz zarezerwuj sobie dostęp do szkolenia na żywo. Po zakończeniu spotkań na żywo otrzymujesz dostęp do nagranych spotkań na platformie kursów, do których możesz zaglądać jeszcze przez 6 miesięcy od zakończenia kursu!
Często Zadawane Pytania
Ile trwa jedno spotkanie?
Jedno spotkanie trwa 60/90 min.
Gdzie odbywa się szkolenie?
Sesje przeprowadzane są za pośrednictwem platformy ZOOM. Przed szkoleniem otrzymujesz ode mnie maila ze wszelkimi danymi do logowania się i uczestniczenia w szkoleniu na żywo.
Jak często odbywają się spotkania?
Spotkania w ramach szkolenia odbywają się przez 7 dni codziennie. Godzina spotkania zostanie uslaona przed szkoleniem. Zwykle jest to godzina 11:00 do 12:30 czasu polskiego
Czy to będzie tylko wykład, czy też ćwiczenia?
Przede wszystkim spotkasz się na tym szkoleniu z ćwiczeniami w trakcie spotkania i między spotkaniami. Z mojego doświadczenia i wiedzy (a jestem dyplomowanym trenerem) nikt nie uczy się tylko poprzez słuchanie. Najlepszym nauczycielem jest doświadczenie i my to wykorzystamy, wramach tego szkolenia.
Czy będę płakać?
To jest doświadczenie zmieniające życie i czasami może być intensywne i emocjonalne. Potrzebujesz odwagi, aby stawić czoła swoim wyzwaniom i wykonać emocjonalną pracę potrzebną do zbudowania kochającej relacji z samej sobą i stworzenia życia, które kochasz. Możesz płakać, to jest nadal okej.
Czy jesteś w stanie mnie naprawić?
Potrzeba Twojego zaangażowania we wprowadzaniu zmian, które są potrzebne do zmian. Mogę Cię wspierać, pobudzać, wzmacniać ale nie mogę wykonać za Ciebie pracy. I nie potrzebujesz siebie naprawiać. Pomogę Ci delikatnie uświadomić sobie, że jesteś już wystarczająca i wartościowa, taka, jaka jesteś a Twoje emocje są ważne.