Jeśli chcesz nauczyć się lepiej spać, to dobrze trafiłaś. Podczas tej Rozmowy rozwojowej opowiadam o wszystkim, co musisz wiedzieć, jeśli chcesz lepiej spać. Wyjaśnię naukę snu i jego działanie, omówię, dlaczego wiele osób cierpi z powodu braku snu, nie wiedząc o tym, i dam praktyczne wskazówki, jak uzyskać lepszy sen i mieć więcej energii.
Główne tematy, jakie omówię podczas live:
- Cel snu Ile potrzebujesz snu?
- Koszt pozbawienia snu
- Teoria stresu skumulowanego
- Czy możesz nadrobić zaległości podczas snu?
- Jak działa sen?
- Jak szybko zasnąć?
- Jak poprawić jakość snu?
- Codzienne nawyki dla lepszego snu?
- Do czego służy sypialnia? 😉
Jeśli jeszcze do tej pory nie polubiłaś mojego fanpage, na którym cyklicznie pojawiają się live’y, nie subskrybujesz mojego YouTuba lub kanału z podcastami, zrób to teraz!
Dziękuję.
Kamila Kozioł – zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem autorką trzech książek psychologiczno-rozwojowych. Zapraszam Cię do odkrycia Twoich wartości, wizji i misji, bo wierzę, że każdy ma w życiu coś do spełnienia dla siebie i innych. Dowiedz się o mnie więcej
