Masz stresujące poranki? Wszystko na szybko, mnóstwo spraw i większość poza kontrolą? Dodatkowo stresujesz się zadaniami w pracy? Jeśli tak jest to oznacza, że odczuwasz niepokój. Co zrobić, aby zatrzymać tą spiralę? Poznaj sposoby redukujące poranny niepokój i budujące w Tobie pozytywny nawyk spokojnych poranków.

Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan Page na Facebooku lub Instagram, aby być na bieżąco i być informowaną o nowych video, live’ach, promocjach czy nowych produktach.
Poranny niepokój – poznaj sposoby, aby przestać budzić się z uczuciem niepokoju!
Poranny niepokój występuje wtedy, gdy zaraz po przebudzeniu się ze snu odczuwasz niepokój lub strach.
Zazwyczaj poranny niepokój trwa, gdy jeszcze leżysz w łóżku. U niektórych osób niepokój utrzymuje się, a nawet nasila wraz z upływem poranka.
Jak jest u Ciebie?
Stresujący poranek – dlaczego mnie to spotyka?
Jedną z najbardziej frustrujących części porannego niepokoju jest to, że zwykle nie ma oczywistej przyczyny ani wyzwalacza. Kluczowa myś, którą potrzebujesz zrozumieć, jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego budzisz się z niepokojem:
Istnieje duża różnica między początkową przyczyną twojego porannego niepokoju a przyczyną utrzymującą się .
Wiele rzeczy może początkowo wywołać poranny niepokój :
- Okres dużego stresu
- Bezsenność
- Konflikt w związku
- Choroba lub problemy medyczne
Ale zwykle jest tylko jedna rzecz, która podtrzymuje poranny niepokój i podtrzymuje go: nawyk zamartwiania się.
Czy mogę pozbyć się stresujących poranków?
Oczywiście! Poznaj sposoby oglądając poniższe video
Nowości w moim sklepie!
Dołącz do uczestniczek kursów, czytelniczek książek lub indywidualnych Klientek! Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam.

Kamila Kozioł – zabieram Cię w podróż wzmacniającą Twoje poczucie własnej wartości. Jako psycholog, dyplomowany trener i certyfikowany coach pomagam kobietom rozumieć, że wartość noszą w sobie, nie na sobie. Jestem autorką trzech książek psychologiczno-rozwojowych. Zapraszam Cię do odkrycia Twoich wartości, wizji i misji, bo wierzę, że każdy ma w życiu coś do spełnienia dla siebie i innych. Dowiedz się o mnie więcej