Masz stresujące poranki? Wszystko na szybko, mnóstwo spraw i większość poza kontrolą? Dodatkowo stresujesz się zadaniami w pracy? Jeśli tak jest to oznacza, że odczuwasz niepokój. Co zrobić, aby zatrzymać tą spiralę? Poznaj sposoby redukujące poranny niepokój i budujące w Tobie pozytywny nawyk spokojnych poranków.

Włącz subskrypcję jednego z moich kanałów np. You Tube, Fan Page na Facebooku lub Instagram, aby być na bieżąco i być informowaną o nowych video, live’ach, promocjach czy nowych produktach.

Poranny niepokój – poznaj sposoby, aby przestać budzić się z uczuciem niepokoju!

Poranny niepokój występuje wtedy, gdy zaraz po przebudzeniu się ze snu odczuwasz niepokój lub strach.

Zazwyczaj poranny niepokój trwa, gdy jeszcze leżysz w łóżku. U niektórych osób niepokój utrzymuje się, a nawet nasila wraz z upływem poranka.

Jak jest u Ciebie?

Stresujący poranek – dlaczego mnie to spotyka?

Jedną z najbardziej frustrujących części porannego niepokoju jest to, że zwykle nie ma oczywistej przyczyny ani wyzwalacza. Kluczowa myś, którą potrzebujesz zrozumieć, jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego budzisz się z niepokojem:

Istnieje duża różnica między początkową przyczyną twojego porannego niepokoju a przyczyną utrzymującą się .

Wiele rzeczy może początkowo wywołać poranny niepokój :

• Okres dużego stresu
• Bezsenność
• Konflikt w związku
• Choroba lub problemy medyczne

Ale zwykle jest tylko jedna rzecz, która podtrzymuje poranny niepokój i podtrzymuje go: nawyk zamartwiania się.

Czy mogę pozbyć się stresujących poranków?

Oczywiście! Poznaj sposoby oglądając poniższe video

Nowości w moim sklepie!

Dołącz do uczestniczek kursów, czytelniczek książek lub indywidualnych Klientek! Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam.